闇夜鳥叫，您聽到了嗎？

友人介紹我閱讀台大蔡壁名教授的書《莊子，從心開始》（註），原以為是一本哲學書籍，讀了之後才發現，它是一本人體操作手冊。裡面有一段教導如何好好地走路，重點在於每一次的重心轉移都要很確實，一腳的重心完全移到另一腳了，才走下一步，這樣你的每一步都在養生，也有機會關照心靈，我看了很心動，迫不及待開始練習。

讀完這一段約是晚上6點，剛好要去捷運站，就照著書上的方式走路，速度比平常慢許多，我突然感覺身邊的人和車，速度很快，不過，我依然一心在走路上。

走著走著，發現有人比我慢，原來是一個媽媽牽著兩個還未上幼稚園的小女孩，一邊散步，一邊說話；後來小女孩聽到鳥叫，三人停下來欣賞樹上的鳥兒，聆聽暗夜的鳴聲。我以前不知鳥晚上也會叫----以前的我也是匆匆行人，甚麼都沒看到，也沒聽到。

走著走著，後面傳來「答答答…答答答』的腳步聲，很急促，聲音若有表情，該會是一張慌張焦急的臉孔。不久，一位踩著高跟鞋的小姐，迅速超越了我，朝捷運的樓梯走下去，沒幾個台階，一隻鞋掉了，差點滑倒，我不禁為她捏把冷汗。想起我以前也常為了趕時間在捷運奔跑，現在覺得，還是走慢些，較好。

一直以來，很想讓內心靜下來，仔細觀察自己的言行，以及自己的言行如何影響學生。但我的心總是焦急慌亂，就像丟了很多石頭的池塘，漣漪擴散且波波相撞，亂動不息。然而，如今看來似乎可以改進：「快、慢」「亂、靜」只是相對的感覺，是表相的差異，重點在心思是否專一、沉著、敏銳，能隨時隨地觀察內心與外境的變動，而做出恰當的判斷與回應。若是行住坐臥每一件事，走路、吃飯、洗碗我都能一心不雜的去做，或許我的心能逐漸穩定下來，像一面光潔的鏡子，如實的映照一切，讓教學現場的所有人事物如其本然的呈現其面貌與關係。

註：蔡壁名，《莊子，從心開始》https://www.books.com.tw/products/0010730704