2016「生命的圓滿3－教師情緒管理」研習營

主題演講1：生命的圓滿——認識情緒的來源與表現

情緒的反應會影響人際關係，也會左右個人的成敗，人的一生隨著個人情 緒的應對也有著高低起伏的生命曲線。個人的情緒習性甚至會影響到下一 世的人格，認識情緒的根源與呈現方式，掌握、轉變情緒，不讓我們成為 情緒的奴僕，不只現下能掌握、管理情緒，將來也能轉變心性，圓滿人生 的曲線，使生命沒有陰影、缺口。

主題演講2：情緒的管理與導向

如何才能減少負面情緒的發生，導向積極正向的情緒？如果能認識「意識虛妄」、 「因果關係」的真實道理，可以敏銳覺察情緒的起伏，透過情緒導向的轉化學習，建立正向思考能力，可以增強對自我和對他人的情緒管理，減少身心壓力，自低 落的情緒中走出，找到希望和生命的意義，邁向喜樂自在圓滿的人生。

主題演講3：校園裡的溝通

師生之間良好的溝通是能夠觸發學生學習動機的關鍵，是有效教學、增進學生學 習的橋樑，更能形塑學生的健全人格與正確價值觀。而與家長及同仁之間的溝通 順暢無礙，不但可以幫助學生的學習，減少教學上的阻力，乃至化阻力為助力， 大家也可一起成長。反之，不良的溝通不但會影響彼此的情緒，也可能將事情弄 巧成拙，甚至兩敗俱傷。然而，溝通的態度與技巧是可以透過觀摩、學習及訓練 而達到，並可藉此有效良好的溝通建立友善和諧的校園，進而達成幫助學生快樂 學習及健康成長的教育目標。

主題演講4：校園你我他——教師的人際溝通

人際溝通是人存活於世間一件無可迴避之事。立基於人性化的互動，真誠、溫暖、 發自內心的關懷，能讓自己在利他中發展良好的人際互動，得到真正的安樂。利 他的心是人際互動的重要基礎。此外，若能發展有效的人際溝通，並嘗試鍛鍊定 力、增長自我覺察和覺察他人情緒的能力，進而深入體會心識的變幻無常，而以 無求的心歷緣對境，接納自我、利樂他人，自然能建立人際雙贏的圓滿人生。

經驗分享1：別落在情緒陷阱中

要如何不落在情緒的陷阱中？要如何轉化情緒乃至跳脫情緒的窠臼？首先要接 受自己不完美、可以有情緒的事實，親、師、生也是一樣；其次要能覺察情緒的 起伏，認清情緒的種種樣貌，找出情緒生起的原因，然後換個想法，轉變心念， 一點一滴調整改變，必能走出知識、理論範疇，不唯不為情緒所縛，更能控制情 緒，開展校園親師生之間樂觀、豁達的互動！

經驗分享2：老師你為什麼不生氣

生氣是教育現場中最常看見的情緒表現，但您了解生氣嗎？為什麼會生氣？難道 沒有比生氣更好的表達方式嗎？當您看到了孩子彼此間的爭吵，您通常如何處理 和化解？是用更生氣的方法？還是冷靜的排解？用生氣的方式難道就沒效果 嗎？如果有又如何正確的生氣呢？如何化生氣為力量而激勵孩子呢？希望透過 真實的案例，與您分享！

經驗分享3：親師雙贏的溝通

科技通訊產品使用習慣的改變，使得人與人聯繫的方式似乎越來越容易，然而人 們心裡的想法是否也能很容易地傳達到對話的那一方呢？在教學現場，教師每天 所面對的是多元性、複雜性的人際溝通的問題。由於每個人有不同的立場和思考 模式，進而產生各自的想法和作為，此時若是無法有效的溝通，往往會造成許多 不必要的誤解。希望藉由真實案例經驗，分享如何營造和諧、認同和支持親師雙 贏的互動關係。

經驗分享4：徬徨少年時

青春期狂飆，常是親子、師生間溝通難解的課題。青春期的孩子懵懂、困惑、衝 動、叛逆，在大腦前顳葉尚未發展完成，而身體卻拼命長大的階段中，面對這樣 處於不安、動盪、情緒風暴中的孩子，老師如何扮演一個緩衝、潤滑的角色，作 孩子與父母間溝通的橋樑，讓孩子能在老師與父母的包容與支持下，有適當的空 間去面對自我、學習長大！期盼透過案例分享的方式，提供成功個案，拋磚引玉， 一起解開這充滿挑戰、有意義的溝通習題！